Phòng tránh loãng xương như thế nào?

Bà Nguyễn Thị Mai (huyện Thạch Thành, tỉnh Thanh Hóa) hỏi: Đề nghị bác sĩ cho biết, dấu hiệu của bệnh loãng xương, tác hại và cách phòng tránh như thế nào?