Không khí nóng kết hợp khói bụi và mật độ giao thông dày đặc tạo ra môi trường ngột ngạt. Người đi đường, đặc biệt là lao động ngoài trời, phải chịu áp lực nhiệt lớn trong thời gian dài. Về sinh lý, cơ thể con người duy trì thân nhiệt quanh 36,5 - 37,5 độ C. Khi gặp nóng, cơ thể giãn mạch và tiết mồ hôi để tản nhiệt. Tuy nhiên, nếu mất nước kéo dài mà không bù kịp, máu sẽ cô đặc, tim phải làm việc nhiều hơn. Nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ tăng lên rõ rệt. Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm nhất. Khi đó, thân nhiệt có thể vượt 40 độ C, kèm rối loạn thần kinh như mê sảng, co giật, hôn mê. Nếu không xử lý kịp thời, người bệnh có thể suy đa tạng và tử vong.
 |
| Người đi đường trong những ngày nắng nóng có nguy cơ sốc nhiệt. Ảnh: PHẠM HƯNG |
Một dấu hiệu cảnh báo đơn giản là màu nước tiểu, nếu sẫm màu, cơ thể đang thiếu nước. Nếu làm việc cả buổi mà không đi tiểu, nghĩa là mức độ mất nước đã tới mức nghiêm trọng. Người lao động nặng có thể theo dõi cân nặng trước và sau ca làm việc để biết lượng nước đã mất. Để phòng ngừa sốc nhiệt thì biện pháp quan trọng nhất là uống đủ nước. Người trưởng thành nên bổ sung khoảng 2,5 - 3 lít mỗi ngày, chia đều trong ngày. Không đợi khát mới uống. Với người làm việc ngoài trời, cần uống trước khi làm và bổ sung liên tục. Các dung dịch điện giải như Oresol giúp bù muối khoáng hiệu quả. Ngược lại, nên tránh rượu bia và đồ uống chứa caffeine vì làm mất nước nhanh hơn. Cùng với đó là chế độ ăn cũng cần điều chỉnh. Nên tăng rau xanh, trái cây, giảm đồ nhiều đạm và dầu mỡ bởi thực phẩm cay nóng làm cơ thể sinh nhiệt nhiều hơn. Một số đồ uống dân gian như nước rau má, nước lá sen hay nước vỏ dưa hấu có thể hỗ trợ giải nhiệt. Trang phục nên rộng, sáng màu, thấm hút tốt. Che chắn kỹ vùng đầu và cổ vì đây là khu vực nhạy cảm với nhiệt. Tuy nhiên, mặc quá dày hoặc màu tối có thể khiến cơ thể nóng hơn.
Sốc nhiệt là cấp cứu y khoa, do đó, khi phát hiện người có dấu hiệu như lơ mơ, co giật, thân nhiệt cao, cần gọi cấp cứu ngay. Trong lúc chờ hỗ trợ, cần đưa nạn nhân ra khỏi nơi nóng, đến chỗ thoáng mát. Cởi bớt quần áo, đặt nằm nghỉ và làm mát cơ thể. Có thể dùng khăn ướt lau người, kết hợp quạt để tăng bay hơi. Chườm mát ở cổ, nách, bẹn giúp hạ nhiệt nhanh. Nếu có điều kiện, có thể ngâm người trong nước mát. Cần theo dõi nhiệt độ cơ thể. Khi giảm xuống khoảng 38 - 38,5 độ C thì dừng làm mát để tránh hạ nhiệt quá mức. Không dùng thuốc hạ sốt vì không hiệu quả; không cho uống nước đá lạnh dễ gây sốc; không dùng cồn lau người vì có thể gây độc. Sau sơ cứu, người bệnh vẫn cần được đưa đến bệnh viện để theo dõi biến chứng như suy thận, tổn thương não hoặc rối loạn đông máu.
