Thời tiết dịp thi tuyển vào lớp 10: Hà Nội không mưa, ngày nắng nóng

Cụ thể, từ 7 đến 11 giờ ngày 29-5 không mưa, trời nắng; từ 12 đến 17 giờ có lúc có mưa rào và dông; gió Đông Nam cấp 2-3; nhiệt độ sáng và trưa 27-32 độ C; nhiệt độ chiều và tối 29-33 độ C.

Ngày 30-5, không mưa, trời nắng; gió Đông Nam cấp 2-3; nhiệt độ sáng và trưa 28-32 độ C; nhiệt độ chiều và tối 30-34 độ C.

Ngày 31-5, không mưa, trời nắng; gió Đông Nam cấp 2-4; nhiệt độ sáng và trưa 28-33 độ C; nhiệt độ chiều và tối 31-35 độ C.

Ngày 1-6, không mưa, trời nắng, riêng chiều trời nắng nóng; gió Đông Nam cấp 2-4; nhiệt độ sáng và trưa 29-34 độ C; nhiệt độ chiều và tối 32-36 độ C.

Ảnh minh họa: suckhoedoisong.vn

Để đảm bảo an toàn về sức khỏe cho các thí sinh tham dự cuộc thi này, chuyên gia y tế khuyến cáo, thí sinh nên uống nước trước khi thấy khát, uống nước đều trong ngày, chia thành nhiều lần nhỏ thay vì uống quá nhiều một lúc. Ưu tiên nước lọc hoặc nước điện giải nhẹ, hạn chế trà sữa, nước ngọt có ga, cà phê vì dễ làm cơ thể mất nước nhiều hơn.

Các thí sinh không thức khuya kéo dài để ôn bài, điều này khiến cơ thể suy giảm sức đề kháng. Do vậy, các em nên ngủ đủ 6-8 giờ mỗi ngày để não bộ được phục hồi, duy trì sự tỉnh táo và ổn định tâm lý.

Cùng với đó, thí sinh cũng không tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng về, nên nghỉ ngơi, lau khô mồ hôi, để cơ thể ổn định rồi mới tắm; ăn uống cẩn thận để tránh đau bụng trước ngày thi. Các sĩ tử nên ăn chín uống sôi, hạn chế đồ ăn sống, thức ăn bán ngoài trời hoặc để quá lâu ở nhiệt độ thường.

Ngoài ra, gia đình có thí sinh tham gia cuộc thi nên sử dụng điều hòa đúng cách với mức nhiệt phù hợp ở mức 25-28 độ C. Đồng thời, các gia đình không nên để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt hoặc cơ thể các em khi ngủ.